bialko w

Wiem,ale nie chodziło o samo odczekanie(bo jeżeli byłaby to inna pora dnia np.rano to ok.) a białko 20 min po treningu to... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Czyli przekraczając te granice, białko nie zostasnie wchłonięte przez organizm, lub w tłuiszczyk pójdzie?

Czyli białko activlaba dać rano, a zamiast szynki dać filet lub twaróg. Ale i to i tak wciąż będzie za dużo białka w moim organizmie.

Świetny wybór. Wcinaj w ciągu dnia a także po treningu. Porcja powinna wynosić 30 g. Do tego możesz zapodac jakies białko jaja np OLIMP EGG lub Megabol(ale tylko na noc ponieważ extensor jest białkiem serwatkowym i bardzo szybko się wchłania). Do tego możesz oczywiście zapodac gainera. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

wiec jak dieta bedzie to wtedy bym pomyslal nad zakupem z tymi finansami na twoim miejscu zakupil bym: mono lub jabłczan,zma, omega-3, witaminy ew jak beda braki w diecie białko\gainer

Po co 10 tematow robisz odpisal ci w poprzednim Wysłana - 29 październik 2010 00:05 białko to uzupełnienie diety,którą zapewne nie masz kreatyna to suplement ,który bez odpowiedniej diety nie przynosi pożądanych efektów więc koło się zamyka dział odżywianie -zacznij od tego -czytaj tematy podwieszane _______________________________

Wiek- 26 Waga- 83 aktualni bilans na plus około 500 kcl Dieta- jest wzrost-186 Suplementacja- Białko, aminokwasy, booster teścia od stycznia Sprzet- Siłownia Cel- Masa mięśniowa do lutego około 88 kg Wyniki siłowe- Nigdy nie próbowałem wyciskać max są to wyniki w seriach Klata- 90 kg martwy 120 kg

wiec postaw na bialko i gainera tyle narazie ci wystarczy ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Właśnie dostałam białeczko Whey Creamy Cocktail- Chocolate Delight smak: słudziutka i kremowa czekoladka rozpuszczalność: bardzo dobra konsystencja: białko dość gęste, tak jak lubię! Jedno z lepszych jakie piłam, super do stosowania przed snem i w ciągu dnia- jest dosyć sycące, więc super na redukcję lub jako posiłek zastępczy!

bezposrednio po treningu mozesz zapodac szybko wchlaniajoce sie bialko (izolat) potem pelnowartosciowy posilek w postaci weglowodanow i bialka troche tluszczu wbrew pozorom po treningu tez nie zaszkodzi do posilku

w jakim celu to białko przed treningiem?

białko to sie bierze wg brakow w diecie, ktorej patrzac na to co piszesz - nie masz.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc deca meta x3 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesc meta deka [...]

Raczej nie powinno się zmieszać z białkiem. Najlepiej naczczo kreatynę + carbo... a po jakimś czasie pełnowartościowe śniadanko lub ewentualnie gainer/białko. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

ja na pierwszy dałem mono z vitalmaxu, do tego omega3, glutamina, witamiki, gainer i białko do uzupełnienia braków w diecie...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 65 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : nie licząc przerw to jakieś 5 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : ćwicze boks ale w domu, sam się wszystkiego uczę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka hantle wyciąg [...]

ok wielkie dzieki chlopaki a bialko jakie najlepsze(ilo%-minimum?) zastanawiam sie nad serwatkowym ale jest zaje***cie drogie:( clomid jest w aptece bez recepty? Sasetek

Odżywka białkowa będzie tu najlepszym wyborem do codziennego stosowania. Batony(duża ilość kcal w stosunku do białka, często kiepskie składy) i jogurty proteinowe(stosunek białko:węglowodany/cukry, jest taki sobie) niekoniecznie będą dobrym źródłem białka na co dzień, a raczej urozmaiceniem.

mogles bialko rozpuscic w wodzie chociaz te 30min przed treningiem